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손톱을 보다 보면 세로로 줄이 생기거나, 표면이 울퉁불퉁해지는 것을 경험한 적 있을 거 같은데요
그냥 생겼을 수도 있지만 몸의 건강 상태가 안 좋다는 의미를 가지고 있습니다
그래서 오늘은 오늘은 손톱 세로줄 울퉁불퉁한 표면이 생기는 이유와 해결방법까지 하나하나 알려드리도록 하겠습니다
1. 손톱 세로줄의 주요 원인
- 노화: 가장 일반적인 원인 중 하나로, 나이가 들수록 손톱의 수분과 영양이 부족해지면서 줄이 생길 수 있으며 가장 대표적인 원인이랍니다
- 영양 결핍: 비타민 B군, 철분, 아연 등이 부족하면 손톱이 매끄럽지않고 세로줄이 울퉁불퉁 생길 수 있답니다
- 피부 질환: 아토피, 건선, 습진 등이 심해지면 손톱 모양에 영향을 줄 수 있답니다
- 손톱 자극: 과도한 네일아트, 젤 제거, 손톱 물어뜯기 등 외부 자극으로 손톱이 손상되면서 오히려 손톱 세로줄이 울퉁불퉁 생기는 원인이 된답니다
2. 손톱이 울퉁불퉁해지는 이유
- 빈혈: 철분 부족은 손톱의 표면을 매끄럽지 않게 만들 수 있답니다
- 갑상선 이상: 갑상선 기능 저하나 항진은 손톱에 변형을 유발하는데 대표적인 변형이 손톱이 울퉁불퉁해진답니다
- 스트레스: 정신적인 피로와 스트레스는 전반적인 피부와 손톱 건강에 영향을 주어 손톱이 울퉁불퉁해지는 원인이 된답니다
- 손톱 주위 감염: 감염으로 인해 손톱 뿌리에 손상이 생기면 성장 과정에서 울퉁불퉁해진답니다
3. 해결 방법
- 균형 잡힌 영양 섭취: 단백질, 비타민 A, B, C, E, 아연, 철분 등을 충분히 섭취하시는 걸 추천드린답니다
- 수분 보충: 물을 충분히 마시고, 손톱과 큐티클에 보습제를 자주 발라 보습을 유지하면 더욱 도움이 된답니다
- 손톱 보호: 설거지나 청소 시 장갑을 착용하고, 네일아트는 잠시 쉬시는 걸 추천드린답니다
- 정기적인 케어: 네일 버퍼로 가볍게 손톱 표면을 다듬어주고, 큐티클 오일을 바르면 도움이 됩니다
- 필요시 병원 방문: 손톱 변화가 계속된다면 피부과나 내과 진료를 통해 건강 상태를 점검하는 것이 좋습니다
마무리
손톱에 세로줄이나 울퉁불퉁학 되면 사실 노화가 가장 주 원인이지만 다른 질환이나 외부 요인으로 인해 생길 수도 있어요
그래서 손톱에 변화가 생겼다면 생활습관이나 영양을 챙겨주시고 이후에도 지속적으로 안 없어지면 병원에 방문하시는 것도 추천드린답니다
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